R3 Manresa · Entrenament en grups reduïts a Manresa

A R3 Manresa, oferim sessions d’entrenament en grups reduïts (màxim 6 persones) per garantir una atenció personalitzada i un seguiment proper de cada participant.

Aquest format permet combinar els avantatges d’un entrenament individualitzat amb la motivació del treball en grup, creant un ambient dinàmic i adaptat a les necessitats de cada persona.

Treballem amb programes especialitzats, dissenyats per millorar la condició física, la mobilitat i el benestar, sempre amb exercicis segurs i eficients. Els nostres grups estan dirigits per professionals qualificats que ajusten les sessions segons el nivell i objectius de cada participant.

Entrenaments per a la salut i benestar

Core: Treball específic per enfortir la musculatura profunda i optimitzar el rendiment de l’esquena.

Core Postpart: Recuperació i enfortiment del sòl pelvià i la faixa abdominal després del part.

Mobilitat Sènior: Sessions adaptades per a majors de 65 anys, centrades en la mobilitat, la força i la prevenció de lesions.

Entrenaments per a dones

Embaràs Actiu: Exercicis segurs i adaptats per a dones embarassades, millorant la mobilitat i la preparació per al part.

Fit Fem: Entrenament funcional específic per a dones, enfocant-se en la tonificació i l’enfortiment.

Entrenaments per a força i resistència

Full Body: Entrenament global que treballa tots els grups musculars per millorar força i resistència.

HIIT Homes: Entrenament d’alta intensitat per a homes, combinant força i resistència cardiovascular.

A R3 Manresa, creiem en l’entrenament de qualitat i en la importància d’un seguiment personalitzat, fins i tot en sessions en grup. El nostre objectiu és oferir-te un espai on puguis entrenar de manera segura, efectiva i motivadora.